Praktyka uważności dla nauczycieli

 Spotkanie z praktyką uważności i jej potencjalnymi korzyściami dla nauczycieli..
Jak dzięki mindfulness można lepiej radzić sobie z obowiązkami zawodowymi, stresem, napięciem, wypaleniem zawodowym.

 Mindfulness może być wsparciem dla Ciebie jeśli:
• potrzebujesz więcej spokoju i szukasz sposobu na radzenie sobie z codziennym stresem,
• chcesz lepiej poznać swój umysł i zrozumieć swoje reakcje,
• potrzebujesz nauczyć się świadomie odnajdywać spokój i relaks, a także cieszyć się kontaktem z dzieckiem / uczniem – wychodzić poza przytłoczenie obowiązkami,
• chcesz znaleźć sposób na radzenie sobie ze złością i trudnymi zachowaniami u siebie i innych,
• potrzebujesz treningu, żeby automatyczne reakcje zastępować świadomymi odpowiedziami.

 Pozytywne efekty, związane z regularną praktyką mindfuness, udowodnione badaniami to m.in:
– obniżenie poziomu lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania,
– podwyższenie odporności psychicznej i fizycznej,
– rozwój inteligencji emocjonalnej,
– zmniejszenie podatności na depresję,
– zwiększenie umiejętności koncentracji,
– redukcja chronicznego bólu przez zmniejszenie poziomu odczuwania bólu fizycznego

 Czego potrzebujesz?
Miejsca w domu, gdzie będziesz mogła/mógł usiąść wygodnie. Zadbaj o swoje dobre miejsce!

 

 Poniżej link do zapisów:
Zapisz się na spotkanie

Spotkania są bezpłatne ale jeśli masz ochotę wesprzeć działalność Fundacji to ucieszy nas każda kwota:
https://www.fundacjaedumind.pl/wesprzyj-nas/

 

 Prowadzące:
Ewa Orłowska – nauczycielka uważności Fundacji EduMind. Certyfikowana trenerka uważności w nurcie MBLC (Mindfulness Based Living Course).
https://www.fundacjaedumind.pl/o-fundacji/nasz-zespol/

Weronika Chmielewska – praktykuje uważność, na co dzień pracująca w biznesie, Prezeska Fundacji.
https://www.fundacjaedumind.pl/o-fundacji/nasz-zespol/