Zatrzymanie – oddech – uśmiech: uważność dla nauczycieli w 8 lekcjach
Misją Fundacji jest promowanie i wdrażanie praktyk uważności w środowisku szkolnym jako metody redukowania stresu, budowania odporności psychicznej u dorosłych i dzieci oraz przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu u nauczycieli.
Naszą pracę w szkołach zaczynamy od dyrektorów i nauczycieli, bo to ich kondycja i samopoczucie ma kluczowy wpływ na budowanie relacji z uczniem, a co za tym idzie na jakość edukacji.
Trening Fundacji dla nauczycieli
Zatrzymanie – oddech – uśmiech: uważność dla nauczycieli w 8 lekcjach.
Zatrzymanie – oddech – uśmiech: uważność dla nauczycieli w 8 lekcjach.
Atrakcyjne dofinansowanie
Bezpłatna konsultacja
Wypełnij formularz. Skontaktujemy się z Tobą w celu odbycia rozmowy wprowadzającej
🔷 Jak długo trwa kurs?
8 tygodni, tylko wtedy jest szansa na zauważenie i zmianę nawyków.
Ile trwa spotkanie?
2 godziny zegarowe, ale po spotkaniu przesyłane są nagrania do codziennej praktyki własnej.
🔷 Jakie są tematy poszczególnych tygodni?
Lekcja 1: Podjęcie wyzwania bycia obecnym – wyłączanie automatyzmów
Lekcja 2: Zakorzenienie uwagi w ciele
Lekcja 3: Życzliwe i uważne postrzeganie otoczenia
Lekcja 4: Zachowanie uważności w codziennym hałasie i pośpiechu
Lekcja 5: Uważne bycie z natrętnymi myślami
Lekcja 6: Budowanie relacji w oparciu o współczucie dające siłę
Lekcja 7: Uważne pokonywanie trudności
Lekcja 8: Ustanowienie podstawy równowagi i szczęścia – nowe nawyki
Lekcja 1: Podjęcie wyzwania bycia obecnym – wyłączanie automatyzmów
Lekcja 2: Zakorzenienie uwagi w ciele
Lekcja 3: Życzliwe i uważne postrzeganie otoczenia
Lekcja 4: Zachowanie uważności w codziennym hałasie i pośpiechu
Lekcja 5: Uważne bycie z natrętnymi myślami
Lekcja 6: Budowanie relacji w oparciu o współczucie dające siłę
Lekcja 7: Uważne pokonywanie trudności
Lekcja 8: Ustanowienie podstawy równowagi i szczęścia – nowe nawyki
🔷 Jakie mogą być korzyści?
Pozytywne efekty regularnej praktyki mindfulness udowodnione badaniami to m.in:
– obniżenie poziomu lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania,
– podwyższenie odporności psychicznej i fizycznej,
– rozwój inteligencji emocjonalnej,
– zmniejszenie podatności na depresję,
– zwiększenie umiejętności koncentracji,
– redukcja chronicznego bólu przez zmniejszenie poziomu odczuwania bólu fizycznego
Pozytywne efekty regularnej praktyki mindfulness udowodnione badaniami to m.in:
– obniżenie poziomu lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania,
– podwyższenie odporności psychicznej i fizycznej,
– rozwój inteligencji emocjonalnej,
– zmniejszenie podatności na depresję,
– zwiększenie umiejętności koncentracji,
– redukcja chronicznego bólu przez zmniejszenie poziomu odczuwania bólu fizycznego
🔷 Udział w treningu zawiera:
konsultację wstępną w formie rozmowy telefonicznej lub skype,
8 spotkań grupowych trwających ok. 2 h
nagrania do praktyki własnej
materiały w formie elektronicznej po każdym spotkaniu z teorią i inspiracjami do praktyk nieformalnych
zaświadczenie o udziale w kursie dla nauczyciela jeśli będziesz na conajmniej 6 z 8 spotkań.
konsultację wstępną w formie rozmowy telefonicznej lub skype, 8 spotkań grupowych trwających ok. 2 h nagrania do praktyki własnej materiały w formie elektronicznej po każdym spotkaniu z teorią i inspiracjami do praktyk nieformalnych zaświadczenie o udziale w kursie dla nauczyciela jeśli będziesz na conajmniej 6 z 8 spotkań.Inwestycja w dobre samopoczucie: 450 zł (całkowity koszt kursu)
Inwestycja w dobre samopoczucie: 450 zł (całkowity koszt kursu)
Zapisy na konsultacje przed kursem:Skontaktujemy się z Tobą w celu odbycia rozmowy wprowadzającej.
Zapisy na kurs jeśli jesteś zdecydowana/y:
Wypełnienie formularza nie jest jednoznaczne z miejscem na kursie.
Kurs ruszy przy zebraniu się minimalnej grupy 10 osób.
Kurs ruszy przy zebraniu się minimalnej grupy 10 osób.
Kurs ruszy przy zebraniu się minimalnej grupy 10 osób.🔹Zapisy:
Zapisy na konsultację
Skontaktujemy się z Tobą w celu odbycia rozmowy wprowadzającej.
Wypełnienie formularza nie jest jednoznaczne z miejscem na kursie.