Trening uważności dla nauczycieli i rodziców Życie w oparciu o Uważność

Zapraszamy na 8-tygodniowy trening uważności dla nauczycieli, rodziców oraz osób pracujących z dziećmi- życie w oparciu o uważność – MBLC (Mindfulness Based Living Course) – bez wychodzenia z domu.

• Co może zmienić uważność w kontaktach z dzieckiem?
• Dlaczego to Ty jako rodzic lub opiekun powinieneś pomóc najpierw sobie i zadbać o swój dobrostan psychiczny, kiedy zwykle treningi dla dziecka stawiasz na pierwszym miejscu?
• Będziemy poznawać nasz umysł jednocześnie trenując go tak, aby wprowadzać nawyki poprawiające jakość naszego życia. Możesz zaprosić dziecko do swojego spokoju.

Jesteś ciekawa/y czy to trening dla Ciebie? Zapraszamy na bezpłatną konsultację

🔷 Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli potrzebujesz:

• więcej spokoju i szukasz sposobu na radzenie sobie z codziennym stresem,
• lepiej poznać swój umysł i zrozumieć swoje reakcje,
• nauczyć się świadomego i nieoceniającego bycia z dzieckiem,
• znaleźć sposób na radzenie sobie ze złością i trudnymi zachowaniami dziecka,
• zamienić automatyczne reakcje wobec dziecka zastępować świadomymi odpowiedziami,
• w trudnych chwilach dziecka chcesz zaoferować mu spokój i pełną akceptację danej chwili, taka jaka ona jest.

Trening uważności nie jest ani formą psychoterapii, ani treningiem relaksacyjnym, chociaż może po części spełniać obie te funkcje.

🔷 Pozytywne efekty udowodnione badaniami to m.in:

– obniżenie poziomu lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania,
– podwyższenie odporności psychicznej i fizycznej,
– rozwój inteligencji emocjonalnej,
– zmniejszenie podatności na depresję,
– zwiększenie umiejętności koncentracji,
– redukcja chronicznego bólu przez zmniejszenie poziomu odczuwania bólu fizycznego

Udział w treningu zawiera:

 konsultację wstępną w formie rozmowy telefonicznej lub Zoom,
 8 spotkań grupowych trwających ok. 2 h
 nagrania do praktyki własnej
 podręcznik
 Dzień Uważności
 sesję podsumowującą po 8 spotkaniu
 certyfikat jeśli będziesz na co najmniej 6 z 8 spotkań oraz prezent-niespodzianka 
Termin rozpoczęcia kursu: 1.03.022
Termin zakończenia kursu: 19.04.2022
Godziny: 18.00-20.00
Dzień Uważności: zostanie podany później ale będzie to w niedzielę w przedziale godz. 09.00 – 14.00
Liczba miejsc ograniczona: do 12 osób
Inwestycja lepsze samopoczucie: 900 zł.

specjalna oferta 50% dofinansowania, jeśli w kursie weźmie udział dwóch nauczycieli z placówki! Para trenuje w cenie jednej osoby!

Jeśli jesteś rodzicem dziecka ze specjalnymi potrzebami mamy także dla Ciebie możliwość dofinansowania

🔹Jeśli masz pytania,  finanse są problemem, napisz do nas na adres – napisz do nas. Postaramy się pomóc!

Mindfulness Based Living Course (Życie w oparciu o zasady Mindfulness) to cykl cotygodniowych spotkań szkoleniowych w ramach treningu uważności wg Mindfulness Association.

🔹Zapisy:

Zapraszamy do zapisów na kurs

lub na bezpłatną, indywidualną konsultację

Z uwagi na sytuację związaną z epidemią kurs przenosi się w elektroniczną przestrzeń, ze zdalnym dostępem ale na żywo, z możliwością rozmowy, wymiany doświadczeń, także w parach – wirtualne jest tylko miejsce (platforma do wideokonferencji Zoom).