Inicjujemy rozwój praktyki uważności w środowiskach zagrożonych stresem i wypaleniem.
ODSZUKAJ W SOBIE MOC UWAŻNOŚCI
O Nas
Nasza Misja
Fundacja zajmuje się wprowadzaniem zintegrowanych programów praktyki uważności w środowisku szkolnym jako metody redukowania stresu, budowania odporności psychicznej i regulowania emocji u dzieci oraz dorosłych.
Co robimy?
Mindfulness / uważność to trening uważności, ćwiczenia umysłu.
Polega na rozwijaniu umiejętności pełnego skupiania uwagi na tym, co się dzieje tu i teraz, bez osądzania.
Nawet kilka minut ćwiczeń w ciągu dnia dobrze wpływa na zdrowie, równowagę psychiczną, relacje z innymi.
Trening Mindfulness przynosi odprężenie ale odpoczynek jest efektem ubocznym ćwiczeń uważności a nie celem samym w sobie.
Treningi dla nauczycieli
i edukatorów
Zajęcia dla dzieci
i młodzieży
Warsztaty dla rodziców
Wykłady i szkolenia
dla pracowników
Partnerzy i przyjaciele
wspierają nas w naszych działaniach.
