Trening uważności dla rodziców i osób pracujących z dziećmi Życie w oparciu o Uważność

Zapraszamy na 8-tygodniowy trening uważności dla rodziców i nauczycieli oraz osób pracujących z dziećmi- życie w oparciu o uważność – MBLC (Mindfulness Based Living Course) – bez wychodzenia z domu.

• Co może zmienić uważność w kontaktach z dzieckiem?
• Dlaczego to Ty jako rodzic lub opiekun powinieneś pomóc najpierw sobie i zadbać o swój dobrostan psychiczny, kiedy zwykle treningi dla dziecka stawiasz na pierwszym miejscu?
• Będziemy poznawać nasz umysł jednocześnie trenując go tak, aby wprowadzać nawyki poprawiające jakość naszego życia. Możesz zaprosić dziecko do swojego spokoju.

Jesteś ciekawa/y czy to trening dla Ciebie? Zapraszamy na bezpłatną konsultację

🔷 Ten kurs jest dla Ciebie jeśli potrzebujesz:

• więcej spokoju i szukasz sposobu na radzenie sobie z codziennym stresem,
• lepiej poznać swój umysł i zrozumieć swoje reakcje,
• nauczyć się świadomego i nieoceniającego bycia z dzieckiem,
• znaleźć sposób na radzenie sobie ze złością i trudnymi zachowaniami dziecka,
• zamienić automatyczne reakcje wobec dziecka zastępować świadomymi odpowiedziami,
• w trudnych zachowaniach dziecka chcesz zaoferować mu spokój i pełną akceptację danej chwili, taka jaka ona jest.

Trening uważności nie jest ani formą psychoterapii, ani treningiem relaksacyjnym, chociaż może po części spełniać obie te funkcje.

🔷 Pozytywne efekty udowodnione badaniami to m.in:

– obniżenie poziomu lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania,
– podwyższenie odporności psychicznej i fizycznej,
– rozwój inteligencji emocjonalnej,
– zmniejszenie podatności na depresję,
– zwiększenie umiejętności koncentracji,
– redukcja chronicznego bólu przez zmniejszenie poziomu odczuwania bólu fizycznego

Udział w treningu zawiera:
🔹 konsultację wstępną w formie rozmowy telefonicznej lub skype,
🔹 8 spotkań grupowych trwających ok. 2 h
🔹 nagrania do praktyki własnej
🔹 podręcznik
🔹 Dzień Uważności
🔹 sesję podsumowującą po 8 spotkaniu
🔹 certyfikat jeśli będziesz na conajmniej 6 z 8 spotkań oraz prezent-niespodzianka 

🔹Termin rozpoczęcia kursu: 22 luty

🔹 Termin zakończenia kursu: 12.04.2021

🔹Godziny: 19.00-21.00

🔹Dzień Uważności: zostanie podany później ale będzie to w sobotę lub niedzielę w przedziale godz. 10.00 – 16.00

🔹Liczba miejsc ograniczona: do 12 osób

🔹Inwestycja lepsze samopoczucie: 900 zł.

🔹Jeśli masz pytania,  finanse są problemem, napisz do nas na adres – napisz do nas. Postaramy się pomóc!

Mindfulness Based Living Course (Życie w oparciu o zasady Mindfulness) to cykl cotygodniowych spotkań szkoleniowych w ramach treningu uważności wg Mindfulness Association.

🔹Zapisy:

Zapraszamy do zapisów na kurs

lub na bezpłatną, indywidualną konsultację

Z uwagi na sytuację związaną z epidemią kurs przenosi się w elektroniczną przestrzeń, ze zdalnym dostępem ale na żywo, z możliwością rozmowy, wymiany doświadczeń, także w parach – wirtualne jest tylko miejsce (platforma do wideokonferencji Zoom).