Uważnośc z Klasą – 12-tygodniowy program przygotowujący do włączania elementów uważności do pracy z dziećmi

 W edukacji potrzebna jest relacja między nauczycielem a uczniem, a relacji nie ma bez obecności. Ta dotyczy tak samo ucznia jak i nauczyciela. Wychodzimy z założenia, że osoba dorosła pracująca z dziećmi może zaprosić je do świata uważnej obecności małymi krokami. Jest to podejście ewolucyjne, nie ma potrzeby rewolucji. Wierzymy, że w dzisiejszym świecie, w którym dzieciom doskwiera mocniej niż kiedykolwiek wcześniej stres i rywalizacja, najskuteczniejszą odpowiedzią jest życzliwość.

 Opierając się na zasadach szacunku rozwijamy umiejętności obserwowania tego co dzieje, rozluźniania się, odpoczywania co jakiś czas i łapania dystansu.
Tego uczymy się wolno, kroczek po kroczku, a czasem bardziej to przypomina poruszanie się stopkami. Nie trzeba od razu wprowadzać osobnej lekcji, ani też pełnego programu cyklu spotkań w szkole.

 „Krótko, ale często”, aby odzyskać choćby 1 procent z 47 procent, kiedy to jesteśmy rozproszeni.
Badania Harvardu pokazały bowiem, że przez 47 procent czasu nie uważamy na to, co w danej chwili robimy, lecz błądzimy gdzieś w myślach.

Uważność „to nic skomplikowanego, ale trzeba o tym pamiętać.” – te zasady sprawdzają się w ćwiczeniu uważności, której obecność w szkole oznacza włączanie do obszaru zainteresowania nauczyciela i ucznia siebie samych: swojego ciała, układu nerwowego, zmysłów, fenomenu uwagi, w końcu sztuki odpuszczania napięcia i rozluźnienia.

Warunkiem niezbędnym jest poznanie odżywczej mocy uważności najpierw poprzez własne doświadczenie. Zatem uważny nauczyciel jest punktem wyjścia.

 Program jest dedykowany osobom z osobistą praktyką uważności, po odbyciu 8 tygodniowego treningu uważności na bazie dowolnego programu.

 Co w trakcie 12-tygodniowego programu Fundacji EduMind?

 

 3 warsztaty (każdy po 3 godziny zegarowe)

 Ćwiczenia w grupach pomiędzy warsztatami

 

 Materiały szkoleniowe

 

 Gotową prezentację/inspirację dla rodziców uczniów o mindfulness

 

 Zaświadczenie o ukończeniu programu przy założeniu uczestniczenia w 3 warsztatach.

 

 Dostęp do zasobów Grupy na FB Uważni Nauczyciele wraz z rozmowami z ekspertami.

 Bardzo istotnym elementem jest właściwe zorientowanie się i osadzenie w koncepcji uważności, tak, żeby wiedzieć

Trzy aspekty uważności: siła koncentracji, jasność zmysłowa oraz wewnętrzna równowaga będą stanowiły „rusztowanie” programu.

W czasie każdego spotkania będziemy odpowiadać sobie na stale powracające pytania:

  Koszt programu: 900 zł, możliwość płatności w II ratach.

 Ewa Orłowska – doświadczona trenerka uważności (MBSR, MBLC i .b) oraz Porozumienia bez Przemocy. Mediatorka, superwizorka treningu mindfulness w Mindfulness Association. Pracowała jako nauczyciel i dyrektor szkoły, nauczyciel – konsultant w Ośrodku Rozwoju Edukacji.

 

 

 dr Marta Znaniecka – nauczycielka uważności Fundacji EduMind. Certyfikowana trenerka uważności w nurcie MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).